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「寧藝霏-產后如何豐胸最有效又安全,產后如何瘦身最有效

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  產后胸部變形是非常正常的事情,主要是因為產后媽媽的乳腺要發育。產后乳房在催乳素的作用下要分泌母乳,乳房會變大變形,有的媽媽就非常的苦惱,要做乳房整形,產后可以做整形手術嗎?產后如何豐胸最有效安全呢?

產后如何豐胸最有效又安全

  首先,產后的媽媽一定要堅持穿胸罩,很多的媽媽因為在哺乳期,穿胸罩太麻煩所以經常不穿。但是如果不穿胸罩,而哺乳期的媽媽乳房里面的乳汁有很多,沒有胸罩的定型,很容易就會出現下垂的現象,而乳房也會變小。還有,產后的媽媽一般都是要喂寶寶喝乳汁的,這個時候一定要補充足夠的營養,不能夠只讓乳汁流失,而不補充一些,多喝木瓜燉牛奶,還有魚湯也非常有效果。媽媽也可以在喂完寶寶之后,給自己按摩一下乳房,這樣會減慢乳房下垂的時間,非常有效果的哦。

  產后豐胸操要常做乳房的強大后盾就是大胸肌,胸肌的健康狀態對與胸部的支撐起到關鍵性作用,也就是說,如果胸肌衰弱,胸部很容易變形,所以產后豐胸操要常做。下面這三個簡單的豐胸操,寶媽空閑的時候不妨試試看,第一步:腳、膝蓋與骨盆同寬分開,端坐。頭頂盡可能向正上方拉伸,將后背的筋骨展開。兩手前伸平舉,放在與地板平行的高度,掌心向下。充分吸氣,做好準備。

產后豐胸計劃

  科學、健康的美胸計劃應該分為三個階段:第一階段:孕晚期34周—36周 在專家指導下,進行孕晚期乳房疏通,這樣可以預防將來產后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通,既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變,又可以使乳房恢復到之前的形狀。

  第二階段:月子期間 哺乳使乳房“再發育”。如果按照專家指導哺乳,媽媽的乳房在哺乳期后會變得更加豐滿、結實。月子期間可在婦產科專家指導下,或是產后康復乳腺理療師的幫助下,進行胸部保健,使乳腺保持暢通,預防產后乳腺堵塞,保證乳汁的充足,預防乳房下垂、松弛。

第三階段:斷奶后 專業的豐胸。

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