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寧藝霏:產后吃什么食物豐胸最好,吃什么能豐胸又不胖

分類:美容護膚發布時間:閱讀:置頂此信息--提高成交率 修改

  乳房是女人的代表,也是母親的代表乳房哺乳了,孩子們茁壯成長。而乳房在媽媽孕期會增大。有一些媽媽們,由于遺傳或者其他原因,乳房在發育時并不是很大,而孕期就是一個很好的機會。補充充足的營養,就可以使乳房增大。產后吃什么豐胸最好呢?

產后吃什么豐胸最好

  產后很多媽媽的胸部都會縮小,于是產后媽媽們忙著豐胸,最好的辦法就是通過飲食來調理。

  1、雞爪花生湯

  材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。

  做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘后加入花生米,下鹽調味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。

  2、鮮奶燉燕窩

  材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。

  做法:把燕窩以清水泡上兩小時后,揀去絨毛,再洗凈備用,紅棗去核。把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然后隔水燉兩個小時即可飲用。

  3、花生燉豬蹄

  用料:豬蹄、花生、人參、鹽、味精

做法:花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味后即可食用。想豐胸,可以百度一下:寧藝霏

產后肚子胖如何減肥

  一、收腹碰腿

  1、在運動墊上仰躺,伸直雙手放置在耳朵兩側;雙腳屈膝到與肩同寬,腳尖輕點運動墊。腹部下壓,下背緊貼地板。

  2、吐氣收腹,肩膀離地,抬至下巴與胸口約一個拳頭的距離,雙手前伸輕碰小腿兩側;雙腳抬起至大腿垂直于地面,小腿平行于地面。停頓3-5秒,吸氣回復姿勢。

  3、循環順序動作,每回合10-15次,休息15秒,重復3回合。

  二、轉側踢腿

  1、仰躺于運動墊上,雙手合掌墊在頭下;雙腳屈膝并攏抬起至大腿垂直于地面,并將身體往右側傾斜45度。

  2、吐氣收腹,伸直上側小腿,腳尖放松。停頓3-5秒,吸氣回復姿勢。

  3、單側循環順序,每側10次,休息15秒轉側再做。左右兩側為一回合,重復3回合。

  三、空中踢腿

  1、仰躺于運動墊上,雙手合掌墊在頭下;雙腳抬起至大腿垂直于地面,膝蓋位于骨盆上方,小腿平行于地面。

  2、吐氣收腹,往垂直地面45度方向伸直右腿。停頓3-5秒,吸氣回復姿勢。

  3、循環順序,換邊重復,左右兩側做完為一次。每回合10-15次,休息15秒,重復3回合。

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